самомассаж лица

Бодрейшего, светлейшие!

Сегодня я проведу для Вас САМОмассаж!

Ответьте мне на вопрос: вы умеете доставлять себе удовольствие сами?

Если нет, то сейчас самое время начать, а если уже, то эта техника пополнит вашу копилочку, ваш золотой запас средств дающих и удовольствие и пользу!

Этот массаж японский и придумала его Юкуко Тонака, бьюти-коуч “без возраста”, так что, если хотите также — прошу прямо к зеркалу!

БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА ZOGAN

ЗДОРОВЬЕ
Для того чтобы начать заниматься Zogan, необходимо исключить три фактора. Не должно
быть:
— насморка,
— критических дней,
— усталости.

ЧИСТОТА
Для Zogan лицо тщательно очищается – До и После.

СКОЛЬЖЕНИЕ
В Zogan руки должны скользить по коже не деформируя ее.
Для этого необходимо захватывать и перемещать кожу вместе с мышцами.

КОМПРЕССИЯ
Давление при выполнении движений Zogan, меняется:
там, где образуется застой лимфы – оно больше,
вдоль лимфатических протоков – меньше, но оно всегда должно присутствовать.

МЕСТА
Основные воздействующие поверхности в Zogan – это три пальца:
— безымянный,
— средний,
— указательный либо подушечка большого пальца.

Я
Первая и последняя буква в Алфавите красоты – это Я.
Мысли о красоте приходят к нам в голову, мы совершаем действия, которые к нам и
возвращаются.
В Zogan:
движение начала – отвод застоя лимфы от лица по ходу лимфатических сосудов,
оно же – движение завершения в подавляющем большинстве упражнений.

СТОЯНКИ И ОСТАНОВКИ
В процессе выполнения Zogan, в обязательном порядке совершаются небольшие паузы:
стоянки – 3 секунды,
остановки – 1 секунда.

Подготовка и завершающее движение в большинстве упражнений:
руки приставляем к участку кожи между виском и козелком и с легким нажимом спускаемся вдоль лица по шее и далее к ключичным костям – 3 раза. Именно так производится чистка лимфатических протоков, по которым отводиться застой лимфы от лица.

Подготовка:
ладони приставляем к месту между виском и козелком и с легким нажимом спускаемся к ключичным костям – 3 раза.

ТРИ ДОРОЖКИ. УПРАЖНЕНИЕ, УСТРАНЯЮЩЕЕ ЗАЛОМЫ НА ЛБУ.

Три пальца обеих рук: безымянный, средний и указательный с небольшим нажимом окажите давление на середину лба, приостановитесь на 3 сек.

Не ослабляя давления разведите руки в стороны, разверните их на 90 градусов и, ослабив давление, с легким нажимом спуститесь вниз к ключице.

Ну как впечатления, ощущения? Напишите мне под статьей.

А хотите узнать движение против старения под названием “Рыбка”, которое разглаживает мельчайшие морщины вокруг глаз, снимает отеки по утрам и убирает синяки под глазами?

Пишите в комментариях “Хочу рыбку” и завтра будет вам “Рыбка”.

kor
olegelli
olegelli
pervomaysk
fp

КОММЕНТИРОВАТЬ

Войти с помощью: 
Введите ваш комментарий
Введите ваше имя