Одесситы как и киевляне, проводят ежедневно в среднем 30-50 минут в общественном транспорте.
Некоторые одесситы, тратят в день колоссальное количество времени на передвижение, особенно в час пик. Более того, ожидание транспорта в Одессе также занимает приличное количество времени. И в большинстве своем, одесситы во время передвижения занимаются достаточно посредственными делами. Например просматривают ленту социальных сетей.
Однако, несколько исследований, опубликованных в последние годы, свидетельствуют, что в поездках на общественном транспорте есть и определенная польза. Осознание этих преимуществ, несомненно, сделает ваш ежедневный путь менее утомительным.
Обучение
Люди, которые во время поездки на работу обдумывают рабочие вопросы или планируют день, гораздо легче переносят стресс путешествия в транспорте, чем те, чей ум бесцельно блуждает. В результате в течение всего дня они испытывают большее удовлетворение от работы.
Как недавно подсчитал корреспондент BBC Capital, если вы тратите на дорогу до офиса и обратно примерно 6 часов еженедельно, за год вы можете прочитать или прослушать книгу объемом около 400 страниц.
Если вы уделите хотя бы немного времени на размышления (между просмотром ленты в Twitter или Facebook), вы обязательно заметите, что ваша производительность и удовольствие от собственных успехов выросли.
Физическая активность
Ваше ежедневное испытание также может принести неожиданные преимущества и для физического здоровья.
Несмотря на то, что процент ожирения в Украине, в частности в Одессе находится на невысоком уровне, в сравнении с мировой статистикой (около 20%). Ученные выяснили, что среди пассажиров общественного транспорта на 15% меньше людей с лишним весом, чем среди тех, кто ездит на работу на авто.
Интересно, что эта разница сохранялась даже с учетом социально-экономического статуса, важного фактора, который влияет на спортивную форму человека.
Преодоление стресса
Возможно, если мы прекратим считать дорогу на работу изнурительным пустой тратой сил и времени, то сможем получать определенную пользу от нее.
Или хотя бы не портить себе настроение в начале дня. Если убедить людей отказаться от своих автомобилей, это может положительно сказаться на здоровье нации в целом. Впрочем, когда мы осознаем, что какие-то вещи имеют и положительный эффект, они уже не кажутся нам такими тяжелыми или неприятными.
Психологи давно отмечают, что то, как мы переживаем стрессовые ситуации, зависит от нашего отношения к ним. Две похожие ситуации могут по-разному влиять на нас, в зависимости от того, как мы их интерпретируем. И эти изменения не субъективные, они сказываются и на физиологическом уровне, например, в колебаниях гормона стресса кортизола.
Возможно, если мы прекратим считать дорогу на работу изнурительным пустой тратой сил и времени, то сможем получать определенную пользу от нее.
Источник — https://www.bbc.com
